4 июня 2007 года

г. Красноярск.
Много турниров в этом году. Летом они особенно изматывающие. Я заняла 2 место. Проиграла Ефремовой. Соперник достойный. Результатами довольна. За турнир было 2 игры по 3 сета.

10.06.07 - Отдых, релаксация, реабилитация в Омске)

19 марта 2007 года

г. Саратов.

Тренировалась с Дубковой К. Заняла я 2 место.

Личные замечания:

1. Тренировать выносливость.
2. Подачу.
3. Учиться расслабляться.

Личные замечания после турнира

1. Купить легкую ракетку.
2. Купить легкие кроссовки.
3. Бить впереди.
4. Крутить.
5. Ракетку подальше от туловища на хавкорте справа.

Цель: Делать меньше ошибок в игре!

10 февраля 2007 года

Турнир в г.Салават. Заняла 5 место. Состав был хороший. Одержала много побед над собой.

Наставления Пикуновой Татьяны Александровны перед поездкой:

1. Если игра не пошла - качай!
2. Подачей обманывай!
3. На лице маска, не зависимо - выиграла или проиграла!
4. Сбивай соперника своими действиями - после первой подачи завяжи шнурок, поправь волосы.
5. Самое главное - сбить психологическое состояние соперницы.

26 января 2007 года

Поехала в г.Казань. "Кубок Казанского Кремля" - очень престижный турнир. Собралась вся элита российского тенниса.
Поселилась в гостинице "Татарстан".
В нашей группе 30 человек. Покрытие кортов - playit типо харда. Сложное.
После первого поражения пришли мысли по поводу того, что изменить в своем тернировочном процессе и игре:
1. Тр-ки не менее 4 часов в день.
2. Тренироваться на "Молнии" и в "Физкультурном"
3. Упражнения на развитие реакции.
4. Бегать много.
5. Ходить к психологу.
6. Записаться на танцы, раскрепощать движения.
7. Развивать чувство мяча.
8. Играть с активными и быстрыми игроками - Чащина, Семенов, Жакупов.
9. Ехать в Хосту скорее.
03.02.07 - отъезд домой.

23 декабря 2006 года

Турнир г. Оренбург.

Ездила одна. Поезд с пересадкой в Челябинске. Поселилась в гостинице. Потренировалась. Заняла 2 место! Смотрела игры. Судила. Чувствовала себя стабильно. 

29.12.06. - отъезд домой.

16 ноября 2006 года

Тренировки в Омске.

1. Чумак Анастасия - зал "Авангард".
2. Туманова Елена - зал "Речного училища".
3. В "Дирижабле" с Асей Присяжнюк.
4. Батавина Валерия - "Юность".
5. Каток.
6. Бассейн.

26 сентября 2006 года

Сборы в Хосте.

Купание в море, тренировки усиленные, смена климата. Погода (+23+26). Экскурсии по местным заповедникам и достопримечательных местам. Тренируюсь с Захарченко и Валерой. Чтение в библиотеке. Много бегаю. Шпагат. Учу английский. Выполняю текущие задачи. По 2 тренировки в день: 3-5 часов/день. Спарринг с Инной Кузьменко. Дожди. Турнир. 

16.11.06 - поезд домой.

14 сентября 2006 года

Психология самовоспитания.

Самовоспитание - деятельность человека, направленная на изменение своей личности. 

"Человек лишь то, что он сам из себя делает"

Самовоспитание помогает личности достигнуть более высокой относительной независимости от внешних условий. К.К. Платонов - "Слово, как физиологический и лечебный фактор".

Я - воспитуемый

Я - воспитатель

Самовоспитание: 

1. Спокойствие совершенное. Внешнее, по крайней мере. (Чтобы сбить своего оппонента с толку).

2. Прямота в словах и поступках.

3. Обдуманность действия.

4. Решительность.

5. Не говорить о себе без нужды ни одного слова.

6. Не проводить времени бессознательно.

7. Каждый вечер добросовестно давать отчет о своих поступках.

8. Что надуманно непременно исполнить, то исполняй, не смотря ни на что.

9. Что исполняешь, исполняй хорошо.

28 августа 2006 года

Теннисные планы, задачи, анализ:

1.Крученый удар, атакующий темп.
2. Подавать много подач.
3. Вылетать на удар, не давая сопернику подумать.
4. Подача строится на том же принципе.
5. Работать над ударами без перерыва: 500 справа, 500 слева. Удерживать с напарником.