Победа и поражение

"Или умейте побеждать, или умейте дружить с победителями"
"Победителей не судят"
"Если вы проживете достаточно долго, вы увидите, что каждая победа оборачивается поражением"

О войне и войнах

Умные мысли:

1. Мы не хотим пощады от наших лучших врагов, а также от тех, кого мы любим до глубины души.
2. Так будьте же настолько велики, чтобы не стыдиться себя самих.
3. Своего врага ищите вы, свою войну ведите вы, войну за свои мысли.
4. Да будет вам труд борьбой и мир победою.
5. Враги у вас должны быть только такие, которых бы вы ненавидели, а не такие, чтобы их презирать. Надо, чтобы вы гордились своим врагом, тогда его успехи будут вашими успехами.
6. Для хорошего воина "ты должен" звучит приятнее, чем "я хочу". И все, что вы любите, вы должны сначала приказать себе.

12 июля 2007 года

г. Кемерово. 5 место.

Человек без тормозов

Гормоны:

1. Гормон счастья: мороженое, шоколад.
2. Гормон удачи: кофе, мята, чай, молоко.
3. Гормон страха (адреналин): прыжок с парашютом.

"Двигаясь к цели, мы часто забываем наслаждаться процессом"
"Разорвав путы, сковавшие вашу мысль, вы разорвете и путы, сковавшие ваши тела..."

29 апреля 2006 год

Прибытие из Адлера в Волгоград. 
Играла с Меглинской, Котовой, Дербеневой, Али... Заняла 4 место из 19.
10.05.06 Прибытие в Омск.

Апрель 2006 год

Тренировки в г. Хоста (Краснодарский Край)

Приехали 02.04.06 с папой. Снимаем квартиру. Тренируюсь с Валерой (тренер, 40-45 лет). Встаю в 8.00. Зарядка на стадионе каждый день. Пресс. Полезное питание. Прогулки. Вышла на грунт. Пью витамины (геримакс энерджи). 

Появились новый спарринги: Стас, Паша, Даша. Выигрываю всех. Вечером плаваю в морской воде. 

09.04.06 Начался турнир. Я 4-ая сеяная. Заняла - 5 место.

2 недели в Хосте! - Научиться крутить каждый мяч!!!

Февраль 2006 год

Общее положение:

Тренируюсь в "Юности" с Батавиной, Кривченковым и Лопатковым. Тренер - Скударнов Сергей Александрович. Два раза в неделю спарринги: Постникова Л. и Жакпов Р. Два раза в неделю - хореография. + Катание на коньках. Качаю пресс. Стараюсь не есть после 19.00.

Приобретение личной мотивации. Идентификационный список личных целей.

I. Цели в области теннисных достижений:

1. Научиться побеждать.

2. Научиться концентрироваться в тренировочном процессе.

3. Усовершенствовать игру слету.

4. Довести подачу до совершенства и стабильности (не допускать двойных).

5. Включать голову во время решающих очков, ровного счета.

6. Выработать один стабильный удар - спаситель. 

II. Цели в области ФП и спортивной формы:

1. Сесть на шпагат в этом году.

2. Накачать стальной пресс.

3. Бегать больше кроссов (в гору).

4. Разучить какой-нибудь танец.

1 февраля 2006 год

Я в Самаре!
Первая игра первого круга.

План:

1. Выйдя на корт, забудь обо всем на свете, кроме игры. 

2. Играть до победного конца, бороться за каждый мяч!

3. Бороться и спорить за каждое очко. Не отдавать даром ни одного!

4. Контроль своих мыслей и эмоций.

5. Побеждать!

Результат - проигрыш.

Каждый пункт выполняла на 70%. Счет 6/7 3/6.

1. Немного приболела: сопли. Мешало играть.

2. Позволяла иногда себе сорваться и сильно ударить. Не всегда точно.

3. Соперница больше атаковала. 

4. Подала двойную в решающий момент.

5. Порвала ракетку.

Плюсы: 

1. 2 раза обвела свечой у сетки.

2. Несколько хороших комбинаций.

3. Выспорила гейм.

4. С 0/4 довела до 3/4.

17 января 2006 год

План тренировки: 

1. Наносить удары быстро, не раздумывая, на автомате. Перед собой!
2. Тело расслабленно, движения свободные. Особенно при подаче!
3. Ноги должны работать всю тренировку. Сгибать, присаживаться под мяч!
4. Не забывай про игру слету!!!

Пытаюсь внедрить себе новый атакующий стиль игры.